„Unglück ist nicht zu wissen, was wir wollen und uns trotzdem fertig zu machen, um es zu bekommen.“
Wenn du ständig den Blues spürst (soll heißen, du ständig traurig bist – ok, zugegeben, auf Englisch klingt‘s besser) und dich nicht erinnern kannst, wann du dich das letzte Mal glücklich und frei gefühlt hast, musst du so schnell wie möglich herausfinden, warum. In einem unglücklichen Zustand stecken zu bleiben, ist offensichtlich nicht ideal für eine gesunde Person, da Unglück auch zu Depressionen führen kann.
Hier sind einige Fragen, die Du dir stellen könntest, um herauszufinden, was dein Unglück verursacht.
Machst du das, was du machen willst?
Stelle dir diese sehr wichtige Frage. Wenn du mit „Nein“ antwortest, was tust du dann dagegen? Gehst du in Sachen Job und Karriere in die Richtung, die die du möchtest? Oder hast du das Gefühl, in einem Job gefangen zu sein, den du zwar nicht besonders magst, du aber dabei bleibst, weil er deine Rechnungen bezahlt?
Für viele Menschen ist das ein weit verbreitetes Dilemma. Sie wissen, dass sie mit ihrem aktuellen Job nicht zufrieden sind, aber sie bleiben Jahr für Jahr dabei. Sie wollen das alles nicht, aber sie haben das Gefühl, keine andere Wahl zu haben. Im Laufe der Zeit werden ihre Jobs zu ihrer Komfortzone. Sie haben Angst davor, ihren Leidenschaften nachzugehen.
Wenn auch du einer von diesen Menschen bist, muss du herausfinden, wie du dich befreien kannst um deinen Interessen, Leidenschaften und Freuden im Leben nachgehen zu können!
Am Anfang hattest du vielleicht in einigen Sachen vielleicht nicht viel zu sagen. Deine Eltern haben deinen Traum, Musiker, Profisportlerin oder Künstler zu werden, vielleicht nicht unterstützt. Du hast vielleicht Horrorgeschichten von Menschen gehört, die ihren Leidenschaften nachgingen und hungrig und obdachlos wurden. Viele Menschen haben zu viel Angst den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden und tun deshalb ihr Bestes und arbeiten in einem Job der sie unglücklich macht.
Sollte dir das bekannt vorkommen oder du sogar ganz klar in einer solchen Situation gefangen bist, dann ist es an der Zeit, endlich etwas dagegen zu unternehmen! Kannst du keinen Ausweg finden? Welche Schritte unternimmst du, um dich aus dieser Falle zu befreien?
Gut überlegte Antworten auf diese Fragen können dir hoffentlich dabei helfen, „das Licht zu erblicken“, sprich zumindest den Ansatz einer Lösung zu finden, sodass du endlich das du kannst, das dich glücklich macht!
Machen dich deine Gedanken unglücklich?
Du hast ein Mitspracherecht darüber, was in deinem Kopf vorgeht. Das heißt, du hast die Wahl, welche Gedanken du dir durch den Kopf gehen lässt. Du kannst dich entscheiden positiv zu denken oder du kannst dich für das Gegenteil entscheiden. Wenn du dich für letzteres entscheidest, wirst du natürlich wahrscheinlich damit nicht glücklich werden.
Natürlich ist das leichter gesagt, als getan. Ich kann zwar einfach sagen, dass ich jetzt keine negativen Gedanken mehr haben möchte, aber so sehr wir uns auch bemühen, die negativen Gedanken bleiben im Hintergrund. Dies ist buchstäblich der Grund, warum manche Leute verrückt werden. Sie hören Stimmen und können nicht aufhören, sie zu hören, egal was sie tun.
Ok, zugegeben, das war jetzt ein wenig weit ausgeholt…
Visualisierung spielt eine wichtige Rolle bei der Überwindung negativer Gedanken. Es ist aber auch wichtig, sich seiner selbst bewusst zu sein und auf seine Gedanken zu achten.
Hier ist ein Trick, den du gleich ausprobieren kannst: Jedes Mal, wenn du dich dabei ertappst, negativ zu denken, sag dir laut, das du damit aufhören sollst. Atme tief ein und stelle dir vor, dass dein ganzer Körper mit einer Schutzschicht überzogen ist und die Negativität von dir abrutscht. Wenn die Negativität aus deinem Geist verbannt ist, kannst du dann deine positiven Gedanken übernehmen lassen.
Strebst du nach Perfektion?
Es gibt viele Dinge, auf die du abzielen kannst – Perfektion ist keine davon. Warum? Wenn du Perfektion als dein ultimatives Ziel festlegst, musst du dich zwangsläufig auf einen Misserfolg einstellen. Nicht irgendein Misserfolg, sondern ein katastrophaler, besonders, wenn du alles gegeben hast.
Strebe statt nach Perfektion nach etwas Realistischerem, wie zum Beispiel Exzellenz. Es liegt noch weiter oben auf der Leistungsskala, ist aber zumindest leichter zu erreichen. Keiner von uns ist perfekt. Warum also nach Perfektion streben?
Perfektion ist, um es klar auszudrücken, überbewertet. Wenn du nach Perfektion strebst, legst du dir die Messlatte so hoch, dass ein kleiner Fehler dazu führen kann, dass alles, das du dir bisher erarbeitet hast, zerfällt.
Wenn du jedoch Spitzenleistung anstrebst, gibst du dir selbst die Chance erfolgreich zu sein. Du wirst keine Angst haben, rauszugehen und dich zum Narren zu machen, weil du weißt, dass deine Chancen gut sind, es zu schaffen. Du nutzt deine Fehler und Misserfolge als Lernerfahrung.
Und der andere Vorteil des Strebens nach Exzellenz? Du hast immer mehr Platz zum Wachsen! Du kannst eine großartige Leistung bei der Arbeit, in der Schule oder beim Sport zu erbringen und hast dennoch die Möglichkeit, das nächste Mal noch bessere Ergebnisse zu liefern.
Sobald du herausgefunden hast, warum du eigentlich unglücklich bist, wirst du in der Lage sein voranzukommen und endlich auf dem richtigen Weg sein, Glück in deinem Leben nicht nur zu finden, sondern selbst zu schaffen!
