„Du kannst nicht zulassen, dass jemand anderes dein Selbstwertgefühl senkt, denn das ist es – Selbstwertgefühl. Du musst dich zuerst selbst lieben, bevor dich jemand anderes liebt. “
Sich selbst zu lieben ist eine Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben.
Das liegt daran, dass du nur dann glücklich und im Einklang mit der Welt sein kannst, wenn du dich selbst liebst. Eben so wenig kannst du eine andere Person vollständig lieben, wenn du sie von Anfang an nicht einmal schätzt.
Woher weiß ich denn, ob ich mich „genug“ liebe? Hier ein paar Tipps, die dir vielleicht dabei helfen können.
Liebe, was du im Spiegel siehst
Du musst nicht das hübscheste oder schönste Gesicht im Universum haben, um dein Aussehen zu schätzen. Du brauchst auch keinen Supermodel-Körper, um zu sagen, dass du sexy aussiehst. Wir können nicht alle so viel Glück haben und in der „genetischen Lotterie“ zu gewinnen. Wir sind, wer wir sind.
Die Wahrheit ist jedoch, dass auch diejenigen, die unserer Meinung nach „perfekt“ aussehen, Unsicherheiten aufweisen.
Wir sind der Meinung, dass wir nur dann anerkennen können, was wir im Spiegel sehen, wenn wir uns selbst perfekt machen. Aber wenn wir uns ständig mit jemand anderem vergleichen und immer Unvollkommenheiten entdecken, auch wenn es keine gibt, wird das niemals aufhören, oder? Du wirst so niemals mit deinem Aussehen zufrieden sein. Du wirst immer etwas finden, dass du kritisieren kannst.
Natürlich hat die „kosmetische Technologie“ einen langen Weg zurückgelegt und du könnest jetzt dein physisches Erscheinungsbild in dein ideales umwandeln, aber zu welchem Preis? Kosmetische Chirurgen leisten nicht unbedingt ehrenamtliche Arbeit. Erwarte also, dass du viel Geld ausgeben musst. Leider (oder Gott sei Dank, wie man es nimmt) hat nicht jeder diese Menge an Geld einfach so herumliegen, so dass er oder sie keine andere Wahl hat, als den Spiegel komplett zu meiden. Aber muss das wirklich sein? Die gute Nachricht oder besser, die Realität ist, dass du das natürlich nicht musst! Du musst nur daran arbeiten dich selbst als das zu akzeptieren, was du wirklich bist, einschließlich deines Aussehen. Egal, ob du es magst, oder nicht, es ist das Gesicht, mit dem du geboren wurdest. Lerne, über das Physische hinauszuschauen. Früher oder später wirst du dich in deiner eigenen Haut wohl fühlen und irgendwann, wird der Spiegel zu deinem Freund.
Du bist wichtig
Sich selbst gegenüber anderen zu priorisieren ist kein Zeichen von Selbstsucht, es bedeutet nur, dass du dich mehr liebst als andere. Wenn du jedoch zu einem Extrem wirst, das heißt, wenn du auf anderen herumtrampelst, um das zu bekommen, was du willst, dann ist es eine andere Geschichte. Aber wenn du niemanden verletzt, ist das in Ordnung.
Das Problem bei den meisten Menschen ist, dass sie zu viel Angst haben, die Gefühle anderer zu verletzen. Sie folgen den Wünschen ihrer Eltern und den Anforderungen ihres Ehepartners. Sie beugen sich leicht dem Gruppenzwang, obwohl sie wissen, dass das, was sie tun sollen, gegen ihre Werte verstößt.
Menschen nachzugeben, die du magst und liebst, ist in Ordnung, aber mach es dir nicht zur Gewohnheit. Sogenannte Freunde können dein Vertrauen leicht ausnutzen.
Wenn du nicht lernst, du für dich selbst einzustehen und für das zu kämpfen, woran du glaubst, kann man dich sehr leicht manipulieren. Andere auf dir herumtrampeln zu lassen, ist KEIN Zeichen von Selbstlosigkeit. Es ist ein Zeichen der Dummheit, weil es kein besseres Wort gibt, das darauf zutrifft. Du bist ein lebender, eigener Mensch. Du hast deine Träume, deine Ziele, dein eigenes Leben zu leben. Verschwende keine Zeit damit, andere glücklich zu machen, wenn du selbst nicht glücklich bist. Wenn du dein Leben dafür einsetzen möchtest, andere glücklich zu machen, musst du in der Lage sein, dich selbst zuerst vollständig zu lieben.
Kümmere dich um deinen Körper und deine Gesundheit
Nichts sagt mehr über Selbsthass aus, als deine Gesundheit zu verschwenden. Das alte Klischee ist wahr: Dein Körper ist ein Tempel. Wenn du nicht um deinen Körper kümmerst, bedeutet das auch, dass du dich nicht um deinen Tempel kümmerst. Du musst dich jetzt nicht gleich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden oder sofort nur mehr „gesunde“ Bio Lebensmittel kaufen. Sich um seine Gesundheit zu kümmern bedeutet einfach, auf seinen Körper und seine Bedürfnisse zu achten. Mach es dir zur Gewohnheit, dich gesund zu ernähren und hör auf, dauernd Junk-Food in dich hinein zu stopfen. Höre auf, andauernd etwas zu tun, das deinen Körper im Grunde degeneriert. Dinge wie Rauchen, Trinken und Drogenkonsum sind nicht cool. Sicher, das mag dir kurzfristig Glück bringen, aber auf lange Sicht wirst du große Probleme haben.
Lerne auf deinen Körper zu hören. Wenn du gestresst und müde bist, mache ein Nickerchen. Nimm dir einen Tag frei. Verreise für ein Wochenende. Manchmal möchtest du vielleicht auch ganze Tage nichts tun. Ein Netflix Marathon kann zwar ab und zu ziemlich toll sein, ist aber nicht ideal, wenn du das jeden Tag machst. Wenn es nur einmal in der Woche oder einmal im Monat ist, sollte es kein Problem sein, vor allem, wenn es dir hilft, dich von stressigen Dingen wie der Arbeit abzulenken. Gönne dir etwas Luft zum Atmen. Wie das Sprichwort sagt, macht Arbeit allein nicht glücklich. Du hast dabei nicht nur Spaß, sondern gibst deinem Körper auch die dringend benötigte Pause von der Hektik deines Alltags.
